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延伸训练作为一种“全合”学习，是一种能更好地满足学生全面发展要求的体验式学习。学生在拓展训练课程中积极参与各种活动，可以满足学生体育参与意识的培养，一种综合的、自然的、创造性的锻炼形式可以锻炼更多的学生每天的“运动技能”。
除了定期跑跳技术之外，拓展训练活动在特殊情况下的“跳跃、攀爬、坠落、穿越”动作更具生活性，更真实地传达“做中学”和“实践生活”运动学习的过程理念。
体验式学习需要以学生为主体的教学，真正解决学生主体问题，首先要软化教师的角色，因为在学习的过程中，没有人能真正教给别人什么，在不同的时间和不同的地点发生了什么。要体验他们对机会的理解，要学会“悟”也各有差异，体验式学习活动本身就是最好的老师。
素质发展活动作为一种大众化教育，在当前素质教育的推动下，健康教育在人文教育机会的引导下，成为体育课程的必要和有益补充，为年轻一代的成长服务。
建立质量发展活动，使开发培训更加活跃。学校应发展以野外训练为主的培训课程，一些合格的学校可以为高海拔项目搭建培训平台，只有做一些学校开设的拓展班，一些地面项目，结合定向在校园、校园宝等活动，或结合一些体育融入自身素质发展活动的学习理念，也取得了良好的效果。
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